마흔중년1

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  물을 꼭 마셔야 하는 5가지 이유 물을 마셔야 하는 5가지 이유는 다음과 같습니다: 수분 공급: 물은 체온 조절, 영양분 운반, 노폐물 배출 등 여러 신체 기능에 필요한 수분을 유지하는 데 필수적입니다. 두뇌 기능: 물을 마시는 것은 좋은 뇌 기능을 유지하는 데 중요합니다. 가벼운 탈수증도 집중력, 주의력, 단기 기억력과 같은 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다. 소화: 물은 변비를 예방하고 영양소의 소화와 흡수를 도와 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 도와줍니다. 피부 건강: 물을 마시면 독소를 배출하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 유연하게 유지함으로써 피부를 건강하고 윤기 있게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 체중 관리: 물을 마시면 포만감을 촉진하고 칼로리 섭취를 줄임으로써 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 물은 신진.. 카테고리 없음 2023. 4. 23.