반응형 아침에일어나서1 40대 중년 아침에 일어나서 절대 하지말아야할 5가지.!! 중안녕하세요 오늘은 아침에 일어나서 하지 말아야 할 것 5가지에 대해 알아 보겠습니다. 곧바로 스마트폰을 확인하지 마세요. 스마트폰을 확인하면서 시간이 많이 흐르고, 일어난 지 얼마 안 되었는데 이미 머리가 복잡해질 수 있습니다. 침대에서 너무 오래 누워 있지 마세요. 침대에서 너무 오래 누워 있으면 신체적, 정신적으로 둔해질 수 있습니다. 아침 식사를 거르지 마세요. 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 부분입니다. 건강한 식사로 하루를 시작하세요. 일어나자마자 스트레칭을 하세요. 몸을 움직이면, 혈액순환이 잘 되고 건강에도 좋습니다. 충분한 수면을 취하세요. 충분한 수면을 취하면 하루를 좀 더 생산적이고 건강하게 시작할 수 있습니다. 오늘은 아침에 일어나서 하면 안되는 다섯 가지를 알아봤습니다. .. 카테고리 없음 2023. 4. 15. 이전 1 다음 💲 추천 글 반응형